3ª Semana: Começando

Jul.16, 2007 in Apoio no emagrecimento, Jana

A semana aqui começa chuvosa. Frio, vontade de ficar na cama, mas resolvi tomar vergonha na cara e pular cedo do meio dos lençóis.

A Semana passada foi uma semana boa sim, mas vou me esforçar pra que seja melhor ainda. Perdi 1,1 kg esta semana, totalizando já 3,3 kg perdidos. Fábio perdeu novamente 1,3 kg e já contabiliza 2,6 kg perdidos. Aos poucos e sem vacilar demais, a gente consegue perder peso numa boa, tendo consciência de que o excesso não vai sumir de uma hora para a outra.

Ontem passei na feira e comprei mais frutas do que o de costume. Nunca gostei muito de frutas por causa do doce acentuado, mas estou fazendo um esforço para mudar os hábitos e já comecei comendo uma maçã ontem. Para quem não suportava maçã é um passo e tanto. No mais, a Semana 3 começa e estou no pique.

Abraços a todos,

Jana.

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2 Comments on “3ª Semana: Começando”

Luciano Martins
July 16th, 2007 at 11:42 am
Olá Jana,

Meu nome é Luciano, o Fábão trabalhava comigo na Solvo. Tudo bem?

Parabéns pelo esforço de vocês!

Eu e minha esposa estamos há 2 meses nessa batalha de emagrecer com parcimônia e sabemos o quanto é difícil… É algo quase A.A.: “Um dia de cada vez”.

Uma dica legal:
Na GNT passa um programa que o nome é “Você é o que você come”. Ele nos ajuda bastante, principalmente nos momentos de vontades extremas de ingestão de massas/frituras/qualquer-outro-tipo-de-trash-food…

No mais, algo que dá uma ajuda legal também é andar de bicicleta! Seja ao ar livre, ou indoor (bicicleta ergométrica), queima umas 500/600kcal/hora e é divertido

Abraços e boa sorte!

Luciano Martins.
Janaína Calaça
July 16th, 2007 at 11:59 am
Luciano, muito obrigada pela força! Fiquei feliz pela visita e pelo apoio! É bom receber essas injeções de ânimo sempre que precisamos e este é um momento em que ajuda de amigos é importante.
Eu já havia seguido o Programa do Vigilantes do Peso e consegui perder 26 kg em seis meses na época, mas, três anos depois, recuprei muito peso e estou cá a querer perder tudo de novo. Tirei os livrinhos da gaveta, estou contando meus pontinhos e estou bem. Já estou entrando na terceira semana e já me sinto melhor.
Eu acompanho o programa “Você é o que você come”. É meio assustador, mas valeu muito como estímulo para eu tomar a decisão de emagrecer.
Querido, valeu novamente pelo apoio!

Beijão e sorte para você e sua esposa,

Jana.