Investimentos para emagrecer
Fábio e eu, há alguns dias atrás, discutíamos uma forma de nos exercitar um pouco para ajudar não só no processo de emagrecimento, como também no ganho de condicionamento físico. Já tive experiências com academia e confesso que meu entusiasmo inicial sempre morria. Não me sinto bem, não me sinto à vontade e, apesar de saber que é um local que reúne diversas opções para trabalhar todo o corpo, eu optei por fazer uns investimentos aqui para casa mesmo. Sentamos para escolher o que poderíamos adquirir para pelo menos nos tirar deste sedentarismo todo ao que estávamos acostumados. Optamos por uma esteira elétrica e um aparelho abdominal.
Na primeira vez que segui corretamente o Programa do Vigilantes, eu andei muito de esteira e isso me fez perder muito peso. Gosto mais da esteira, me sinto confortável nela e ganhei um pouco de condicionamento físico na época. Vamos economizar obviamente em algumas coisas, mas foi importante fazer investimento na gente para nos lembrar sempre que estamos fazendo tudo isso para nós mesmos, para nossa saúde, para nossa longevidade.
Abraços,
Jana.
- Emagrecer tem haver com escolhas
- Por que diminuir a quantidade de refeições não ajuda a emagrecer?
- Quando decidir emagrecer?
- Quer emagrecer? Mantenha as pessoas que torcem por você por perto e os espíritos de porco longe
- Para refletir
- Brócolis é saboroso e bom para saúde! Experimente!
- Apoio: Força extra para a perda de peso
- Não deixe para a segunda-feira e não glamourize os fins de semana!
- Para ele, com amor…
- Dicas para relaxar e aliviar a ansiedade no processo de emagrecimento
July 20th, 2007 at 10:07 am
Janis, que aparelho abdominal é esse?
ah li no “começando” que devemos ter como meta inicial 10% do nosso peso no processo de emagrecimento. No meu caso seriam sete/oito quilos.
Imagine uma criatura (eu) que consumia alimentos que têm acima de 5/6 pontos em doses altas e tudo de uma vez só? Tenha medo…
Penso que o segredo é o controle e a marcação dos pontos ajuda muito.
O meu investimento nesse processo seria um tênis do tipo nike air para caminhadas longas.
July 20th, 2007 at 10:27 am
Ah meu IMC tá 26.8. Quase saindo da faixa do sobrepeso. Caim.
July 20th, 2007 at 10:32 am
Ah, lembrei do blog de uma senhora que fez a cirurgia de redução e também está escrevendo sobre o processo de emagrececimento. Dá uma olhada e depois linka rs: http://www.emagrecendojack.blogger.com.br/
July 20th, 2007 at 2:27 pm
Just so you know, I replied to your comment! It is here:
http://www.bfdblog.com/?p=136#comment-3576
July 20th, 2007 at 3:59 pm
Lika, é como eu dizia enquanto conversávamos hoje. Não deixe chegar ao seu limite. Quanto mais cedo começar, melhor, porque você não terá tanto peso para perder, como no meu caso. Constatar que estou no quadro de Obesidade Nível III para mim foi terrível, porque deixei chegar a um grau que compromete já minha saúde. No entanto, estou melhor, mais segura, menos ansiosa. O apoio que recebo seu, de Fábio e da família são fundamentais. O blog está me ajudando a manter o compromisso comigo mesma e não vou deixar a peteca cair.
Beijos, menina.
Jana.
July 20th, 2007 at 9:08 pm
Jana,
Quando o Edu me mostrou esse novo blog de vocês, tenho que admitir que fiquei assim, meio que encantada.
Adorei a atitude de vocês e a forma como estão abordando essa mudança de hábitos no dia-a-dia.
E tenho que confessar que me apaixonei pelo seu post do brócolis…;). Semestre passado apresentei um trabalho inteiramente dedicado a ele, na faculdade (sim, faço Nutrição).
Sou suspeita de falar, porque afinal, essa é a minha grande paixão e aquilo que escolhi como futuro profissional. Mas enfim, atitudes como a de vocês são aquelas que me deixam imensamente feliz, e entusiasmada para continuar sempre buscando mais e mais conhecimento, de forma a auxiliar as pessoas em busca de uma melhor qualidade de vida.
Ao fim, acho que este blog, além de apoiar a vocês nesta caminhada e a todos os outros que possuem este mesmo objetivo, é um incentivo e tanto para mim, e para todos os demais desta área. Um incentivo para que possamos buscar e oferecer sempre o nosso melhor.
Meus parabéns! Voltarei sempre.
p.s: e se quiser receita de brócolis ao creme, entre outras, é só pedir. Rs. Todas testadas e aprovadas.
Beijocas!
July 21st, 2007 at 7:42 am
Andressa, menina querida, fiquei feliz de ver que estamos recebendo apoio dos amigos. Isso nos dá mais força ainda para não desistirmos. Como você pôde ver, temos muitoooooooooo peso para perder. Será um processo lento, mas no fim ganharemos muito com a experiência. Como não tenho noção alguma de nutrição, estou buscando as informações na net para tentar me alimentar mais corretamente.
Menina, sério, valeu pela força!
Beijos
Jana.