Mini Size Us

Já tentei fazer dieta centenas de vezes pelo menos e sempre que as mesmas falhavam, eu culpava o universo e tudo mais. Comecei a perceber que a energia que eu gastava culpando tudo que me cercava pelo meu fracasso, eu desperdiçava no esforço de fazer a dieta dar certo. Se eu não gostava de frutas, culpava meu paladar, torcia o nariz e dizia que não tinha culpa por não gostar de frutas. Culpa por não gostar eu podia não ter, mas torcer o nariz até para frutas que eu não conhecia era demais também. Hoje, mesmo ainda acostumando meu paladar a uma série de alimentos, que eu simplesmente fazia careta, me fez ganhar vários aliados na perda de peso.

Não culpo mais ninguém e nem nada se eu por acaso a perda de peso empacar. Grande parte, se não é a maior, da responsabilidade pelo meu emagrecimento é minha. Eu cozinho minha comida e a de Fábio, tenho copos de medida e balancinha para dosar todos os ingredientes, mas o trabalho desaparece quando as compensações chegam. Você nem se lembra do trabalho em medir, dosar, etc.

Se seus amigos te chamam pra sair para um restaurante e você já comeu o suficiente antes de sair de casa, fique no suco, na água de coco, na coca-light, ou o que seja. O importante é internalizar que uma escapada que você der vai refletir na sua perda, prejudicando ou não. O culpado não é seu amigo que te chama para comer uma pizza, o culpado é você que não prioriza sua saúde. Não deixei de comer nada do que gosto, mas se já comi minha cota diária não saio dela. Pode ser radicalismo, mas quando se tem muito peso para perder ainda, os esforços são muito maiores para conseguirmos alcançar a meta. Podem me chamar para comer uma pizza, só me avisem antes, que eu equilibro meus pontos durante o dia!

A responsabilidade no seu emagrecimento pertence muito mais a você. Não culpe os outros pelo seu fracasso. Vá em frente e esqueça das desculpas mirabolantes!

Beijos

Jana.