Mini Size Us

(Frutas, que eu rejeitei por tanto tempo e que agora me ajudam! Banana, maçã, morango, tangerina, goiaba! Tanta cor e tanto sabor desperdiçado por tantos anos!)

(Tudo isso deixa tudo mais gostoso! Pimenta do reino, cominho, curry, açafrão, lemmon pepper, canela, pimenta rosa, pimenta calabresa, pimentas, pimentaaaaaaaaas! Orégano, manjericão, nham, nham).

(Sobremesa sim! Docinhos sim! Dieta de verdade não é restritiva, mas sim consciente. Gelatinas (baixa caloria), geléias (bem menos calóricas que chocolates, etc), ameixas em calda (ameixa é rica em fibra e ajuda muito!), pudins preparados com leite desnatado. Esse aí da foto é light, mas já fiz pudim normal com leite desnatado e não é essa bomba toda!).

(Carboidratos. Sim, eles são importantes para trazer energia ao corpo. Adoro feijão preto! O pão integral aí é de cenoura! Nham, nham).

(Balança de mesa e copos de medida. Em casa mantenho o controle mesmo. Pode dar um pouquinho de trabalho, mas vale a pena. A dedicação é para você mesmo)

(Balança. Não fujo mais de você, baby)

Há tantas outras coisas que seguram nossa onda na dieta. Aos poucos elas vão entrando aqui para serem compartilhadas! Hoje, tento prestar mais atenção a estes detalhes, que fazem diferença.

Já ia me esquecendo de algo! Com todo este processo de emagrecimento, comecei a perceber também que não podemos perder o foco, mesmo se alguém do seu lado menosprezar seus esforços e isso sempre acontece. Todo investimento irá pra você, então invista mesmo. É isso!

Beijo

Jana.