Comments on: Adaptação, a palavra mágica – parte 2 http://minisizeus.com/2007/08/27/adaptacao-a-palavra-magica-parte-2/ Emagrecendo juntos! Mon, 21 Sep 2009 15:19:21 +0000 http://wordpress.org/?v=2.9.1 hourly 1 By: Cris (Light Diva) http://minisizeus.com/2007/08/27/adaptacao-a-palavra-magica-parte-2/comment-page-1/#comment-60 Cris (Light Diva) Mon, 27 Aug 2007 20:26:12 +0000 http://minisizeus.com/2007/08/27/adaptacao-a-palavra-magica-parte-2/#comment-60 <p>Fiquei supercontente de você ter feito um comentário no meu blog... E também de vc e o Fabio terem emagrecido.</p> <p>Estou te mandando uma receita muito gostosa da Lucília Diniz (Pão de Açúcar) que parece salgadinho. Aí vai:<br /> Chips Permitidos </p> <p>Salgadinho nutritivo? Sim, pode acreditar. Esses petiscos de legumes, preparados no forno sem nenhuma gordura, têm sabor de guloseima e os nutrientes de um prato de salada. Acompanhamento ideal para aquela conversa gostosa com os amigos. </p> <p>Chips de Legumes<br /> Ingredientes<br /> 2 beterrabas grandes<br /> 2 cenouras grandes<br /> 2 abobrinhas<br /> sal a gosto<br /> 1 folha de cartolina </p> <p>Preparo<br /> Forre duas assadeiras grandes com a cartolina e reserve. Corte os legumes em fatias bem finas, quase transparentes, e distribua sobre a cartolina, sem empilhar. Polvilhe o sal e leve ao forno baixo, pré-aquecido. Por no mínimo duas horas, com a porta entreaberta. Os legumes devem reduzir de tamanho e ficar bem crocantes. Atingindo este ponto, retire do forno, deixe esfriar em local arejado e armazene em potes herméticos. Os chips de legumes duram, em média, uma semana. </p> <p>Rendimento: 2 porções - 48 calorias cada uma</p> <p>Beijos<br /> Cris</p> Fiquei supercontente de você ter feito um comentário no meu blog… E também de vc e o Fabio terem emagrecido.

Estou te mandando uma receita muito gostosa da Lucília Diniz (Pão de Açúcar) que parece salgadinho. Aí vai:
Chips Permitidos

Salgadinho nutritivo? Sim, pode acreditar. Esses petiscos de legumes, preparados no forno sem nenhuma gordura, têm sabor de guloseima e os nutrientes de um prato de salada. Acompanhamento ideal para aquela conversa gostosa com os amigos.

Chips de Legumes
Ingredientes
2 beterrabas grandes
2 cenouras grandes
2 abobrinhas
sal a gosto
1 folha de cartolina

Preparo
Forre duas assadeiras grandes com a cartolina e reserve. Corte os legumes em fatias bem finas, quase transparentes, e distribua sobre a cartolina, sem empilhar. Polvilhe o sal e leve ao forno baixo, pré-aquecido. Por no mínimo duas horas, com a porta entreaberta. Os legumes devem reduzir de tamanho e ficar bem crocantes. Atingindo este ponto, retire do forno, deixe esfriar em local arejado e armazene em potes herméticos. Os chips de legumes duram, em média, uma semana.

Rendimento: 2 porções – 48 calorias cada uma

Beijos
Cris

]]> By: Alessandro Martins http://minisizeus.com/2007/08/27/adaptacao-a-palavra-magica-parte-2/comment-page-1/#comment-59 Alessandro Martins Mon, 27 Aug 2007 20:05:28 +0000 http://minisizeus.com/2007/08/27/adaptacao-a-palavra-magica-parte-2/#comment-59 Tenho certeza de que, vindo da Jana, deve ser coisa fina :-) Tenho certeza de que, vindo da Jana, deve ser coisa fina :-)

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