Emagrecemos cada um mais de 10 quilos! Post comemorativo!
Uma das coisas que aprendi, quando fiz Vigilantes do Peso pela primeira vez em 2004, foi que quando se tem muito peso para perder, o melhor sempre é estabelecer metas temporárias. Como é o nosso caso, estabelecemos 10% de perda em relação ao nosso peso inicial. Amanhã completamos 8 semanas de dieta, ou seja, menos [...]