Uma das coisas que aprendi, quando fiz Vigilantes do Peso pela primeira vez em 2004, foi que quando se tem muito peso para perder, o melhor sempre é estabelecer metas temporárias. Como é o nosso caso, estabelecemos 10% de perda em relação ao nosso peso inicial. Amanhã completamos 8 semanas de dieta, ou seja, menos [...]
Esta receita eu ainda não testei, mas uma grande amiga minha, Mariele, mandou e eu vou experimentar! Quem quiser mandar umas receitinhas lights para o Mini Size Us, saiba que estas serão bem vindas! O importante é sempre dar uma variada no cardápio para a dieta não se tornar massante.
Lá vai a receita então:
Recheio: verduras [...]
Estava dando uma busca no Orkut por comunidades relacionadas à emagrecimento saudável e acabei me deparando com todo tipo de comunidade que faz apologia à anorexia, bulimia e a dietas, que usam siglas como NF e LF, que acredito que deva ser algo do tipo “No food” ou “Low food”. Na comunidade, visitei alguns perfis, [...]
Resolvi listar aqui o que considero aliados importantes na minha perda de peso. Não são fórmulas para emagrecimento rápido, mas sim pontos que considero relevantes nestes quase dois meses de dieta.
- Meu caderninho, onde anoto tudo que como durante o dia;
- Uma grelha e assadeiras anti-aderentes;
- A vontade de querer mudar em nome da saúde;
- [...]
Já tentei fazer dieta centenas de vezes pelo menos e sempre que as mesmas falhavam, eu culpava o universo e tudo mais. Comecei a perceber que a energia que eu gastava culpando tudo que me cercava pelo meu fracasso, eu desperdiçava no esforço de fazer a dieta dar certo. Se eu não gostava de frutas, [...]
A 8ª semana de dieta começa com São Paulo fria e com problemas com a Net, que já se arrastam há uma semana. Estou estressada! Em um período de 40 minutos ou mais, fiz três ligações para NET e nada foi resolvido. As ligações caem de tanto tempo que fico esperando na linha, fora que [...]
Surpresa grande! Já ouvi tantas vezes que as pessoas, que estão em processo de perda de peso, geralmente levam tempo para entender que estão perdendo peso. Sou uma delas. Com 9,2 quilos perdidos até agora, já dá para tentar vestir algumas roupas que não vestia há algum tempo.
No início do ano, quando me mudei para [...]
Temos motivos de sobra para comemorar! Com sete semanas completas de dieta já conseguimos resultados muito bons! Fábio perdeu 9,9 kg no total e eu perdi 9,2 kg. Aeeeeeee!
Esta semana Fábio perdeu 1,8kg e eu perdi 1,0 kg. Nada de remédios, sem grandes restrições (Fábio até comeu pizza no trabalho e eu comi pastel de [...]
Perder peso não é fácil e essa afirmação não é novidade pra ninguém! E quando estamos em dieta e nos sentimos sós na luta, aí a coisa fica aparentemente mais difícil! No início, logo quando criamos o Mini Size Us, o apoio era partilhado entre mim e Fábio. Já tentamos diversas vezes fazer dieta e [...]
Se você não vive sem uma sobremesa e entra em desespero quando começa uma dieta, calma, dá para comer um docinho sim, sem necessariamente ter que gastar dinheiro com produtos light. Você tem como deixar algumas sobremesas mais leves.
Não sou uma dependente de doces, mas entendo perfeitamente o drama existencial de quem é. Seu consumo [...]
