Mais uma semana começando. Em menos de 7 semanas, já emagrecemos juntos, cada um, 8 quilos e pouquinho, o que para mim é um resultado até maior do que as expectativas que antes eu tinha sobre o ritmo do emagrecimento. Obviamente a perda de peso oscila. Já tive semanas em que perdi 1,6 e em [...]
Acabei de chegar do concurso do TRF - SP. Well, vou esperar o resultado e tomara que seja bom!
Esta semana os resultados da pesagem foram:
- Jana: - 1,2 kg. Total perdido = 8,2 kg;
- Fábio: - 1,6 kg. Total perdido = 8,1 kg.
Bons resultados e força para a sétima semana que vem por [...]
Os cogumelos por si já são alimentos de baixa caloria. Algumas pessoas torcem o nariz, mas estas estão perdendo, porque são saborosos quando bem preparados. Você pode fazer um prato só de cogumelos, como no caso do Shimeji, como também utilizá-los para acompanhar massas, saladas, etc.
Fábio ontem preparou aqui em casa 200g de Shimeji e [...]
Se todos em casa estão de dieta (no nosso caso a casa se resume a mim, Fábio e Maggie), é dia de domingo e você deu uma exagerada durante o dia e um grande amigo veio te visitar, não faça rodeios! Coloque ele no embalo light também.
Maçan veio nos visitar (já fazia um [...]
Bom, esta semana foi complicada. Um bando de contratempos acabaram acontecendo, mas no fim de tudo ainda conseguimos perder peso.
Na terça-feira, quando fomos levar Maggie para tomar vacina, Fábio acabou tropeçando na rua, o que rendeu um torção feio de pé. Deixamos Maggie em casa e fomos para o hospital. Aparentemente não houve fraturas, mas [...]
Uma das primeiras coisas que ouvimos quando entramos em dieta é que devemos evitar frituras, ou seja, darmos sempre prioridade aos alimentos preparados no forno, grelhas ou que passaram por cozimento. Mas também não podemos esquecer que no próprio processo de cozimento, dependendo de como o alimento seja preparado, este pode acabar tendo calorias adicionadas [...]
Hoje completamos 1 mês de dieta, sem grandes deslizes, sem grandes sacrifícios, mas com um saldo maior do que imaginávamos que iríamos obter no encerramento de um mês de reeducação alimentar. Até agora já perdi 6,6 kg e Fábio 6,4 kg. Não deixamos de comer nada, apenas reduzimos a quantidade e estamos aprendendo a escolher [...]
