13ª Semana: Começando

Sep.24, 2007 in Jana

A 13ª semana começa e o que temos que fazer é correr atrás do prejuízo! Os resultados não foram bons da semana passada e agora é tentar rever as falhas. Preciso ver se comemos menos frutas, legumes, ou ingerimos pouca água e fibras. Enfim, vamos ter que reavaliar a nossa alimentação da semana passada.

Estou tranqüila no entanto. Semanas em que a perda de peso é muito baixa ou nula faz parte do processo. Em um determinado momento, o corpo já se acostuma à uma rotina de alimentação, com uma quantidade de calorias e acaba não reagindo tão bem quanto no início, a fase de mudança radical de alimentação. Perder a paciência e ganhar ansiedade acabam por influenciar no andamento da dieta, então o jeito é levar as coisas com bom humor.