A 12ª semana começa totalmente nublada aqui em São Paulo. Geralmente, quando o tempo fecha assim, meu humor muda de acordo com ele, mas tentarei não esmorecer. Fábio vai folgar hoje e amanhã e teremos mais tempo para resolver os probleminhas pendentes e organizar idéias para mais tarde. Ando meio perdida, meio sem direção e [...]
Entre trancos e barrancos, a 11ª semana acabou. Tive que lidar com uma dorzinha de dente infeliz, que me deixou alguns dias com um mau humor profundo, mas estou levando.
Na semana passada, eu havia ganho 300 gramas, que consegui perder numa boa. Meu total de peso perdido foi de 900 gramas e estou feliz. Ao [...]
Testei uma receita de hambúrguer de soja e ficou realmente bom! Tudo bem que meus hambúrgueres estão mais para bolinhos, já que não fiz em tamanho tradicional, mas mesmo assim para a primeira tentativa, ficou até bom.
Eu usei a receita publicada neste post aqui .
Fica a dica para quem queira deixar a carne [...]
Começar uma dieta é difícil. Os primeiros dias são sempre complicados e o medo de desistir é grande. Parece óbvio que desistir só depende de nós, mas o medo nos ronda. Somos humanos e as fraquezas existem. Passadas as primeiras semanas, me adequei bem à nova rotina e com o tempo, depois de mais de [...]
Bom, como estou tentando cortar a carne vermelha, estou substituindo-a pela soja. A receita é fácil e a soja, se bem preparada e temperada, fica interessante ao paladar.
Ingredientes:
- 1 xícara de proteína de soja texturizada;
- 1 xícara de macarrão fusili;
- 1 colher de sopa rasa de margarina light;
- 2 cubos de caldo de picanha;
- 1 [...]
A décima primeira semana começa e é hora de correr atrás do prejuízo. Estamos em mais uma fase de mudança. Como eu já havia dito, estamos tentando abolir a carne vermelha da nossa dieta, por questões múltiplas. Optamos por tentar nos adaptar ao sabor da soja e vamos ver no que dá. Preciso ainda [...]
Bom, lá se foi a 10ª semana e o resultado no meu caso foi tosco. Apesar de ter comido dentro dos meus pontos, ter me exercitado, ter ingerido fibras, ganhei 300 gramas. Vou me descabelar? Não! Tenho que primeiramente perceber que ter perdido 11,1 quilos em 10 semanas foi uma grande vitória e não vou [...]
(O grito - Munch)
Certa vez escrevi e publiquei um texto em meu blog, o Casa de Burlesco, onde reúno contos e poemas meus, experiências chatas que vivi em função do fato de ser gorda. Quem já sofreu ou sofre discriminação direta ou indireta sabe do que estou falando. Sofrer com o preconceito do outro nos [...]
Desde o início da nossa reeducação alimentar, procuramos ter como foco principal a saúde. Demoramos muito para perceber que um dia o nosso corpo não iria aguentar, então resolvemos tentar nos adaptar à nova vida. Não foi só a alimentação que mudou, mas a forma como nos relacionamos com a comida. O prazer em comer [...]
Andressa mandou uma receitinha para quem gosta de brócolis e precisa de vez em quando mudar o sabor do legume para não enjoar. Como já disse, quem quiser mandar uma receita ou seu texto falando da experiência pessoal da perda de peso, pode nos mandar para minisizeus@gmail.com
Ingredientes:
1 cebola média picada
4 colheres de sopa margarina light
4 [...]
