Se você instituiu a segunda-feira para começar uma dieta e saiu para fazer uma despedida no sábado e no domingo, cuidado que isto pode acabar virando uma rotina. “Enquanto houver segundas-feiras, eu começo ou recomeço a dieta!”.
Geralmente as pessoas, inclusive eu já o fiz, escolhem a segunda-feira para começar uma dieta por causa daquela sensação [...]
Estava eu procurando um iogurte light para esta semana, quando me deparei com o Batavo Bio Fibras. Pra vocês terem idéia, em 200 ml temos 49 kcal, 0 de gordura e 6,3 de fibra. Comprei 2 potões de 850 g e gostei do sabor. Para quem quiser provar, fica a dica. Provei e aprovei!
(Solar do Unhão/Salvador. Imagem: Janaína Calaça)
Durante toda a minha vida passei por inúmeras tentativas de emagrecer. Já toquei diversas vezes neste assunto por aqui, mas nunca é demais reforçar certos pontos. Nunca consegui me adequar a dietas que envolvesse restrições ou cardápios prontos. Sou uma pessoa que sempre primou pela liberdade e com a alimentação [...]
Começo a 16ª semana com pique. Vou tentar andar um pouco hoje. Estou precisando me exercitar.
Minha vó continua na UTI e a única coisa que nos resta realmente é esperar e não perder a esperança. Ela TEM que sair dessa e VAI sair.
É estranho ficar longe de Fábio, porque ele é o meu ponto maior [...]
(Imagem: Janaína Calaça)
A décima quinta semana termina e o meu saldo não foi muito legal. Ganhei 100 gramas. Apesar do ganho, dou-me um desconto pelo inchaço do ciclo (sim, aquela visitinha bizarra de todo mês) e de todo o caos que se instaurou aqui em Salvador. Viajei para Salvador na segunda às pressas, porque o [...]
(Amigo da Onça - do cartunista Péricles de Andrade Maranhão)
Aos poucos, com o tempo, aprendi com a experiência que existem dois tipos de pessoas que circulam por nossa vida: aqueles que realmente (quando digo realmente, digo realmente mesmo!) gostam da gente, nos apoiam e são francos o suficiente para dizer que estamos fazendo [...]
Dificilmente um ser humano, quando está passando por um momento complicado na vida, não acaba encontrando na fuga um meio de se alienar dos problemas. Uns descontam na comida, outros dormem, uns saem e gastam até o dinheiro que não têm, enfim, as situações são múltiplas e o leque de opções de evasão é maior [...]
Ontem tive que antecipar minha viagem para Salvador . Viajaria dia 20, mas tive que antecipar devido ao estado de saúde de minha vó, que não anda nada bem. Só espero que ela consiga ficar bem, só espero que ela se recupere e possa voltar pra casa e para gente. O acompanhamento do emagrecimento meu [...]
A 14ª semana termina e, sabe-se lá por qual motivo, a nossa perda de peso deu uma acelerada. Fábio perdeu 1,0 kg e eu perdi 1,2 kg.
Acrescentei algumas coisas esta semana como batata doce e milho, riquíssimo em fibras, no cardápio. São alimentos saborosos e ainda ajudam o corpo a funcionar melhor.
Uma das coisas que [...]
Eu acompanho os episódios do programa “Você é o que você come”, que passa na GNT, apresentado pela nutricionista britânica Gillian McKeith, e ele tem me ajudado a fazer ajustes em minha dieta e desmistificar mitos. Gillian algumas vezes citou os benefícios da batata doce e o fato de que o mesmo libera o carboidrato [...]
