A 20ª semana chega ao seu fim e, em 20 semanas, Fábio e eu conseguimos perder mais de 20 quilos, sustentando uma média de perda de peso de 1 quilo por semana mais ou menos. Meu metabolismo andava terrivelmente estacionado, então resolvi que por duas semanas (apenas 2 semanas e não mais que isso) cortarei os carboidratos e o açúcar. Cortei massas em geral, biscoitos, leite, etc. Desde segunda-feira que estou basicamente me alimentando de folhosos, peixe, queijo (que não contenha quantidade significativa de carboidrato), chás, alguns legumes, etc. Meu metabolismo andava a passo de carroça e o fato de ter me distanciado durante uma semana de alimentos processados, refinados e ricos em açúcar, me fizeram perder 3,3 kg. Porém, esta dieta de choque tem tempo determinado para terminar e estou tomando Centrum para evitar deficiência de alguma vitamina. Com meu metabolismo voltando ao normal, volto a inserir carboidratos na minha dieta, mas de preferência os carboidratos bons, encontrados em frutas, verduras e grãos e vou tentar ficar longe dos processados.

Fábio perdeu 1,9 kg esta semana e Dea manteve o peso. Espero que consigamos manter o ritmo. :D
Beijos

Jana.

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