Para quem faz Vigilantes do Peso, cada barrinha dessa tem apenas 1 ponto e vale a pena! A de nozes mesmo é deliciosa! Fica a dica!
Sinfonia de Nozes: 20g, 73 kcal, 1,9g de gorduras totais e 2,3 de fibra alimentar.
Cookies & Cream: 25g, 85 kcal, 1,8 g de gorduras totais, 3,9 g de [...]
Para quem gosta de feijão e que deixou de comer carne vermelha, vai uma dica bacana e saborosa até para o dia a dia.
Ingredientes para preparo do feijão:
- 500 g de feijão (eu uso feijão preto pelo sabor, mas pode usar o de sua preferência);
- Folha de louro;
- 1 colher de chá de oléo de [...]
posted by Janaina Calaça
Filed under: Dicas, Jana, Nham, Receitas legais
Hoje se fala muito em sacolas ecológicas e em diminuir o uso do carro no dia a dia. Como a maioria dos costumes cristalizados, não é de se estranhar que a resistência em deixar de lado o carro para fazer compras no mercado da esquina aconteça com frequência. Quem quer caminhar carregando peso, mesmo até [...]
posted by Janaina Calaça
Filed under: Cotidiano, Dicas, Jana
Pois é, estou experimentando trocar o arroz branco pelo integral. Voltei a comer carboidrato (o corpo precisa!), mas estou tentando substituir os refinados pelos integrais. O arroz integral demora um pouco mais para cozinhar e em relação ao sabor, não é esse bicho de sete cabeças todo não. É bom! Logo abaixo, postarei [...]
