Bom, esta semana o resultado da pesagem será antecipado, porque hoje embarcamos pra Buenos Aires!!!
Ganhamos um presente de grego natalino, que não poderia deixar de ser o óbvio: quilinhos a mais. Eita! Fábio ganhou 1,9 kg e eu ganhei 1,1 kg. Desespero? Não! Se eu consegui perder tanto até agora, 1 quilinho eu perco fazendo [...]
Bom, este post é longo, mas eu quis escrevê-lo. O Mini Size é para mim uma memória externa. Não é só um blog de emagrecimento, mas um espaço em que deixo um pouco da minha vida. Resolvi postar umas fotos aqui do nosso fim de ano também. Fotos que tirei na Av. Paulista com Fábio [...]
“We wish you a Merry Christmas, we wish you a Merry Christmas, we wish you a Merry Christmas and a Happy New Year!!!!”.
A 26ª semana começa em clima natalino. Fábio e eu passaremos o Natal em São Paulo mesmo, só nós dois. Não deu para viajar para Salvador, porque estamos com viagem marcada pra Buenos [...]
A 25ª semana chega ao seu fim e os resultados foram os seguintes: Fábio perdeu 800 gramas, eu perdi 1,0 kg e Dea ganhou 300 gramas. Bela ainda não mandou sua atualização e estamos aqui aguardando.
Fábio e eu tentaremos segurar a onda por aqui para não extrapolarmos demais no Natal, mas, caso isso aconteça, não [...]
Para quem faz Vigilantes do Peso, cada barrinha dessa tem apenas 1 ponto e vale a pena! A de nozes mesmo é deliciosa! Fica a dica!
Sinfonia de Nozes: 20g, 73 kcal, 1,9g de gorduras totais e 2,3 de fibra alimentar.
Cookies & Cream: 25g, 85 kcal, 1,8 g de gorduras totais, 3,9 g de [...]
(Topo da minha árvore de natal. Fotografia: Janaína Calaça)
A 25ª semana está começando e falta 1 semana para o Natal. Eu sempre gostei de Natal, por razões que estão relacionadas à uma magia que criei em relação à data desde criança. Acho que tem haver com lembranças boas, de minha família toda reunida, dos [...]
A 24ª semana chega ao seu fim e os resultados foram muito bons! Fábio perdeu 2,4 kg e eu perdi 2,6 kg! Esta semana comemos mais alimentos ricos em fibras, verduras, legumes, grãos e conseguimos eliminar o peso que havíamos ganhado.
Dea perdeu 1,0 kg e Bela manteve o peso. Bom fim de semana!
Beijos
Jana.
Hoje, ganhamos mais um membro pra família Mini Size: Isabela Sousa, amiga nossa, fofa e querida.
Bela é nossa convidada, assim como Nando e Andrea. Nando não encontrou ainda o tempo dele, sendo assim seu emagrecimento está em stand by. Aprendi que tomar decisões na vida primeiro deve partir da gente mesmo, ou seja, [...]
Para quem gosta de feijão e que deixou de comer carne vermelha, vai uma dica bacana e saborosa até para o dia a dia.
Ingredientes para preparo do feijão:
- 500 g de feijão (eu uso feijão preto pelo sabor, mas pode usar o de sua preferência);
- Folha de louro;
- 1 colher de chá de oléo de [...]
Hoje se fala muito em sacolas ecológicas e em diminuir o uso do carro no dia a dia. Como a maioria dos costumes cristalizados, não é de se estranhar que a resistência em deixar de lado o carro para fazer compras no mercado da esquina aconteça com frequência. Quem quer caminhar carregando peso, mesmo até [...]