A 24ª semana começa e estou aos poucos retomando minha velha rotina. Estou em São Paulo já. Na verdade, cheguei há alguns poucos dias, mas foram dias de readaptação, de organização e acabei não falando com ninguém sobre minha volta, inclusive a Lika, minha amiga que não vejo há mais de dois meses. Querida, me [...]
É, ainda estamos lidando com o presente de grego que foi passar duas semanas em dieta rica em proteína e restritiva em relação aos carboidratos e ao açúcar. Li a respeito e descobri que aquilo que imaginávamos ser peso em gordura sendo perdido na verdade era massa magra. Ou seja, estamos recuperando a massa magra [...]
Pois é, estou experimentando trocar o arroz branco pelo integral. Voltei a comer carboidrato (o corpo precisa!), mas estou tentando substituir os refinados pelos integrais. O arroz integral demora um pouco mais para cozinhar e em relação ao sabor, não é esse bicho de sete cabeças todo não. É bom! Logo abaixo, postarei trechos [...]
O post deveria ter saído ontem, mas como eu estava de mau humor, resolvi postar hoje. Já se foram 5 meses e estamos aqui firmes. Acho que um dos pontos fortes de apoio em nosso processo de perda de peso foi este blog. Não espero nada dele em troca. Nada mesmo. Eu venho aqui, escrevo [...]
Esta semana os resultados foram horrorosos. Fábio ganhou 1,1 kg e eu ganhei 2,0 kg. Há duas semanas atrás, resolvi restringir os carboidratos e açúcar, ingerir mais proteínas, etc. O resultado foi uma perda de peso acelerada, vide os resultados das semanas anteriores, mas em compensação, no momento em que abandonei o período experimental ganhei [...]
