28ª Semana: Resultado
(Leveza - Imagem: Janaína Calaça)
Durante toda esta semana eu tentei fazer ajustes ao máximo na dieta. Inseri mais frutas, grãos, cortei por uns dias o refrigerante light e substituí por suco (coisa que eu deveria ter feito há algum tempo) e voltei a fazer exercícios. A esteira daqui de casa quase estava virando um cabide alternativo, mas coloquei-a para funcionar. O resultado foi que perdi 1,3 kg! Binho ganhou 200 gramas, mas é uma questão só mesmo de ajustar também a dieta, cortar o que não é tão nutritivo e consumir alimentos mais saudáveis mesmo.
Estabeleci uma pequena meta de pelo menos sair da casa dos noventa até o dia 28/02. Quero completar 26 anos na casa dos oitenta, casa esta que não visito há pelo menos uns nove ou 10 anos! Tempo hein? Pois é, estabeleci esta meta e vou me organizar para alcançá-la.
Daqui a uma semana mais ou menos, minha mãe chega para passar uns dias comigo. Vivendo longe da família, tento aproveitar estes momentos em que passo com eles para matar a saudade. Terei uma semana inteira com ela pra isso. Ieba!!!
Bom, o resultado geral da semana foi o seguinte:
Jana: - 1,3 kg.
Fábio: + 0,2 kg.
Isabela: - 1,0 kg.
Andrea: Aguardando atualização.
Boa semana a todos!
Jana.
January 13th, 2008 at 10:49 am
Jana, parabéns pelo resultado positivo, originado pelas mudanças que promoveu. Eu também tenho que de vez em quando ajustar alguma coisa aqui e ali, para desacomodar o corpo (e a mente) e fazer as coisas acontecerem. Sobre o post anterior, que AMEI, concordo totalmente. Fico imaginando, se eu renegasse tudo que passei, a obesidade mórbida, e principalmente o que me motivou a dar a virada, nem imagino como seria isto. Até porque este processo é para sempre, o que o norteia deve ser mais do que a intenção de um corpo mais leve, mais magro, mais bonito.
Isto dá papo de horas, hem… gostei muito.
Beijos e abraços também para o Fabio. Ele com certeza mandará estes graminhas a mais para o espaço, em breve, acompanhados de tantos outros! CAsal vitorioso, parabéns pela perseverança e conscientização crescente!
January 13th, 2008 at 1:24 pm
Oi Jana!!!
Parabens pelo resultado!!! Eh tao bom ver nossos esforços dando certo ne?!!?
Eu ainda to na fase do criando coragem pra começar… mas eu chego la!!!
Beijos, Dani
PS: como foi o concurso q vc ia fazer?!!?