Mini Size Us

Olha eu aqui, dando as caras novamente, depois de ficar um bom tempo sem escrever aqui no Mini Size Us.

Jana já comentou algumas vezes por aqui, que tenho trabalhado num ritmo alucinante. Isso é a mais pura verdade. Para se ter idéia, durante o mês de Janeiro trabalhei uma média de 10 horas por dia, contando finais de semana e feriados, tanto no escritório quanto em casa.

E como fica a alimentação quando boa parte de seu tempo e esforço são dedicados para o trabalho?

Confesso que com esse ritmo minha alimentação não estava sendo das melhores, principalmente quando tinha que trabalhar localizado no escritório. E onde trabalho não tem muitas ofertas de restaurantes próximos. Iria gastar algo próximo a 1 hora, ou ainda um pouco mais, para se deslocar e comer. Porém muitas vezes eu não podia me dar o luxo de gastar todo esse tempo.

Então acabava apelando para uma padaria/lanchonete que tem no prédio. Infelizmente as opções saudáveis não são muitas, e você acaba repetindo a mesma comida sempre. Além de ficar conhecido entre as atendentes como o cara-gordo-da-salada-de-rúcula-com-coca-zero.

A solução para isso: levar a própria comida de casa.

Por sorte tenho Jana, que tem feitos ótimos sanduíches saudáveis, os quais eu posso comer com a consciência tranquila, enquanto executo meu trabalho.

Sei que nem todo mundo tem uma Jana por perto para tomar conta, mas se a coisa no trabalho estiver muito feia, acho que vale a pena separar meia horinha antes de dormir e preparar um sanduíche ou uma salada e depois levar na boa e velha marmita. Outra opção interessante é levar frutas e barras de cereal para lanches rápidos no decorrer do dia.

Um outro problema é quando se está de home office (trabalhando em casa), onde as pessoas geralmente acabam apelando para o delivery, quase nunca saudável. Era o que costumava fazer um amigo meu, Christiano Anderson, até que descobriu as maravilhas de se ter um Grill em casa.

Um grill é um acessório muito interessante para se ter em casa, pois os alimentos são preparados rapidamente e sem muita sujeira. Ter um microondas ajuda bastante também.

Todo mundo que trabalha em casa deveria dar uma parada para arejar as idéias de vez em quando e dar uma saidinha a pé pelas redondezas. Coisa que às vezes faço com Jana.

Essas saídas poderiam ser aproveitadas para dar uma passada no mercado e abastecer a despensa e a geladeira como alimentos variados e saudáveis. Não esqueça de levar a mochila.