Algumas pessoas podem acreditar que viver em sociedade é algo que não envolve desafios, superações, exercícios de tolerância, mas tendo em vista que as perspectivas são múltiplas, faço parte do grupo imaginário das pessoas que acreditam que viver em sociedade é tarefa desafiadora e árdua.
Acredito que um dos pontos, que gera conflitos, é sem dúvida [...]
O post chegou atrasado, mas chegou. Esta semana não traz novidades novamente. Mantivemos o peso, mesmo até com alguns pequenos excessos. O frio tem suas armadilhas, principalmente no que diz respeito à chocolate quente, mas tudo bem. Estamos mantendo!
Estou em semana de prova no curso de nutrição, o que me deixa levemente tensa e ansiosa. [...]
Acredito que todos que tomaram a decisão de seguir uma dieta já devam ter se deparado com a imagem de uma pirâmide alimentar. O instrumento é um guia, que tem como principais objetivos orientar o indivíduo a seguir pontos como moderação, proporção e variedade na busca de uma alimentação mais equilibrada e que garanta o [...]
Mais uma semana chega ao seu fim e mantivemos o peso. Apesar da escapulida no Dia dos Namorados, pelo menos não ganhamos peso! Tudo bem!
(Aula de Técnica Dietética/ Curso de Nutrição. Nanda e eu)
O semestre no curso de nutrição está perto de acabar e eu estou ansiosa mesmo pelas férias. O curso foi uma descoberta [...]
Apesar de toda questão mercadológica que envolve o dia dos Namorados, é difícil não se deixar levar por todo o excesso de corações vermelhos de papelão, pelas canções bregas e por toda esta atmosfera que circunda a data. Ok, eu me rendo… Eu entro no clima!
Esta data, no entanto, para mim é a [...]
(Imagem: Janaína Calaça)
Bom, se você, como eu, busca alternativas para diminuir o consumo de carne vermelha, fica esta dica de panqueca com recheio de soja, que além de não ser absurdamente calórica, é saborosa!
Ingredientes
Massa da Panqueca
- 1 xícara de leite desnatado;
- 2 ovos;
- 1 xícara de farinha de trigo peneirada;
- Sal a gosto.
Recheio
- 1 xícara [...]
A segunda semana termina hoje e os resultados foram bem mais modestos que a semana passada, mas ok, tá valendo. Voltar a anotar tudo, com foco na disciplina, ajudou a identificar alguns erros comuns e a potencializar o processo. Potencializar no sentido de buscar o que é melhor para nossa saúde. Esta semana, como citei [...]
Quero férias!!! Sério, tô precisando… Sabe quando você mal sai de casa e fica sonhando com a hora de voltar? Fico sonhando com minha cama quentinha, com meu travesseiro fofinho, com um café quente… Eu tenho sérios problemas com o frio. Quando a temperatura despenca demais, parece que baixa em mim um complexo de urso [...]
Bom, gente, passamos quase 1 mês sem atualização de peso, pois, como mesmo disse algumas vezes, estávamos mantendo os valores, sem conseguir ir para lugar algum.
Desde o início do nosso processo de emagrecimento, sigo o Programa dos Pontos Ativos do Vigilantes. Foi com ele que perdi peso há 4 anos atrás e foi com ele [...]
