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O título acima não foi colocado à toa! Quando pensamos em reeducação alimentar precisamos levar em conta principalmente estes dois pontos: que reeducar-se leva tempo, é um processo lento e gradual e que precisa de manutenção, como mesmo disse, para sempre!

Imagem: Fernando Botero

Há uma diferença gigantesca entre quem opta por fazer dietas de perda de peso rápida e quem opta por seguir uma reeducação alimentar. Dietas restritivas e dietas desbalanceadas podem até fazer o indíviduo perder peso, mas, com certeza, não o fará manter. A idéia da dieta pura e simples sempre é associada a questões como perda de peso emergencial e a tempo estimado para seu fim. A reeducação alimentar não! Como mesmo disse anteriormente, reeducar-se em termos alimentares indica conhecimento dos alimentos, orientação por parte de profissional competente, como por exemplo nutricionistas, vontade de mudar hábitos e principalmente necessita de disciplina e de consciência, por parte de quem faz, que aquilo precisa ser mantido para toda a vida.

Este blog já tem mais de 2 anos no ar e, quem o acompanhou desde o início, sabe que durante vários meses mantive um programa de reeducação alimentar disciplinado. Como consequência, cheguei a perder mais de 25 quilos na época. Destes 25 quilos, só mantive 10 perdidos, justamente por não ter em mente, na época, que a reeducação alimentar não pode ter data para terminar. É algo que precisa de manutenção a vida inteira. Hoje estou retomando meu caminho, me disciplinando novamente e, como tenho um histórico familiar que abarca não somente problemas cardiovasculares, assim como diabetes, preciso encarar a reeducação como uma forma de me manter viva e saudável e não por motivos fúteis, como caber em calças jeans e afins.

Às vezes enacaramos o cuidado com a alimentação como algo que está fora da nossa rotina, algo extra e na verdade o cuidado com aquilo que levamos ao corpo deveria ser um ponto de atenção. Assim como cuidamos, todos os dias, das relações afetivas para que elas não se deteriorem, a escolha, a atenção dada aos alimentos reflete também na manutenção e na qualidade de nossa vida. Por isso, como tudo que precisa de esforço e dedicação contínua, seja relacionamento, seja trabalho, a reeducação alimentar também necessita acontecer de forma gradual, sem atropelamentos e tendo em vista principalmente um ponto… Que todo trabalho pode ser jogado no lixo, todo o investimento pode se perder, se não nos atentarmos para a manutenção, para o sempre!

Beijos,

Jana.

This entry was posted on Friday, August 7th, 2009 at 8:58 am and is filed under Apoio no emagrecimento, Jana. You can follow any responses to this entry through the RSS 2.0 feed. You can leave a response, or trackback from your own site.