(Fernando Botero)
A grande maioria das pessoas associa a reeducação alimentar a um processo doloroso, que, inclusive, interfere na vida social do indivíduo. Quando alguém inicia um processo de perda de peso automaticamente pensa que as saídas para comer fora serão abolidas do cotidiano. Reeducação alimentar não tem haver com restrição, mas com escolhas, quantidade e [...]

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Para acompanhar um peixe grelhado nada melhor que um purê. O purê mais óbvio com certeza é o de batata, mas dá pra fazer com frutas, outros tubérculos, legumes, etc. Dá pra fazer purê de banana da terra, maçã, cenoura, mandioquinha (batata baroa), entre tantas outras opções. Hoje vou trazer a receita deste prato feito [...]

posted by Janaina Calaça
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Um dos pontos preocupantes para o indivíduo, que decide emagrecer, é justamente não deixar o corpo entrar em desequilíbrio. As pessoas que iniciam um processo de perda de peso, devido a questões de saúde, geralmente optam pelo caminho mais seguro, que é procurar ajuda profissional de um nutricionistas. Muitas pessoas, que optam por perder peso [...]

posted by Janaina Calaça
Tags: emagrecimento, perda de peso, reeducação-alimentar
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Como o blog já estava desatualizado há algum tempo, acabei nem postando minha participação no programa MTV Debate no início deste mês. Quando fui convidada para participar do programa, topei por uma razão forte: era uma oportunidade grande de por em discussão uma série de pontos sobre o cotidiano do obeso, sobre o preconceito que [...]

posted by Janaina Calaça
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