Perder peso não é fácil e essa afirmação não é novidade pra ninguém! E quando estamos em dieta e nos sentimos sós na luta, aí a coisa fica aparentemente mais difícil! No início, logo quando criamos o Mini Size Us, o apoio era partilhado entre mim e Fábio. Já tentamos diversas vezes fazer dieta e [...]
Acabei de chegar do concurso do TRF - SP. Well, vou esperar o resultado e tomara que seja bom!
Esta semana os resultados da pesagem foram:
- Jana: - 1,2 kg. Total perdido = 8,2 kg;
- Fábio: - 1,6 kg. Total perdido = 8,1 kg.
Bons resultados e força para a sétima semana que vem por [...]
Os cogumelos por si já são alimentos de baixa caloria. Algumas pessoas torcem o nariz, mas estas estão perdendo, porque são saborosos quando bem preparados. Você pode fazer um prato só de cogumelos, como no caso do Shimeji, como também utilizá-los para acompanhar massas, saladas, etc.
Fábio ontem preparou aqui em casa 200g de Shimeji e [...]
Bom, esta semana foi complicada. Um bando de contratempos acabaram acontecendo, mas no fim de tudo ainda conseguimos perder peso.
Na terça-feira, quando fomos levar Maggie para tomar vacina, Fábio acabou tropeçando na rua, o que rendeu um torção feio de pé. Deixamos Maggie em casa e fomos para o hospital. Aparentemente não houve fraturas, mas [...]
Hoje completamos 1 mês de dieta, sem grandes deslizes, sem grandes sacrifícios, mas com um saldo maior do que imaginávamos que iríamos obter no encerramento de um mês de reeducação alimentar. Até agora já perdi 6,6 kg e Fábio 6,4 kg. Não deixamos de comer nada, apenas reduzimos a quantidade e estamos aprendendo a escolher [...]
Encerramos hoje a quarta semana e os resultados foram novamente muito bons. Em quatro semanas de dieta, não nos deixar levar por momentos de farra gastronômica fez com que a perda de peso acontecesse a olhos vistos. Estamos muito bem, estimulados e prontos para a 5ª Semana.
Os resultados desta semana foram:
- Jana: - 1,1 [...]
Encerramos hoje a terceira semana e os resultados foram novamente estimulantes. Aos poucos o excesso de peso está indo embora, estamos ganhando energia e com a esteira, que chegou ontem, a perda de peso ganhará mais um aliado: os exercícios físicos. Hoje acordei cedo, porque tenho um concurso para fazer às 14:00 h. Espero que [...]
