Bom, vou deixar mais uma receita bacana para preparar com legumes. O Ratatouille é um prato saboroso e pode ser apreciado até como prato principal. Nutritivo e de baixa calorias, preparo rápido e acredito que agrada o paladar de quem prova.
Ingredientes
- Alho picado: 1/2 unidade;
- Azeite de oliva: 2 colheres de sopa;
- Cebola picada: 1 [...]
(Mandala. Acrílico/tela - Janaína Calaça)
Estou pintando (muito mal, obrigada), mas estou. No post anterior, deixei aqui a dica do site que disponibiliza mandalas para colorir e eu, não satisfeita com papel e hidrocor, comprei umas telinhas, tinta acrílica, pincéis e pintei minha primeira mandalinha em tela. Como vocês podem ver, a coisa toda é totalmente [...]
(Mandala. Colorida por Janaína Calaça)
Lidar com a ansiedade no processo de emagrecimento nem sempre é fácil. É comum ver as pessoas, ao iniciarem o processo de perda de peso, centrarem toda sua atenção neste objetivo, gerando uma situação que propicia à ansiedade. Como já citei várias vezes no blog, deveríamos significar o processo de emagrecimento [...]
Talvez o maior erro que alguém cometa ao decidir emagrecer seja o fato de que muitas vezes este impulso vem externo e não de um processo de conscientização e até mesmo de sentir que é aquele o momento. Tudo, que parte de cobranças externas, de influência, de bombardeamentos, acabam não sendo incorporados à vida como [...]
As férias já estão quase acabando, falta uma semana só para voltar às aulas e eu passei aqui para dizer que apesar de sumida, estou viva.
Minha renite alérgica me deu de presente uma bela crise e estou há duas semanas em meio a antibióticos, anti-alérgicos, etc. Ô vida! Em função da crise, tenho feito pouca [...]
Este post deveria ter sido publicado no dia 3 de julho, mas com minha viagem para Salvador, passaporte a ser tirado, fim do semestre oficial do curso, a data passou em branco, mas o que importa é lembrar de alguma forma todo o esforço dedicado neste espaço por nós.
Em um ano aconteceram tantas coisas. Claro, [...]
Esta semana entro oficialmente de férias e na sexta me mando pra Bahia. Viajo dia 4 e volto para São Paulo dia 25, o que vai me dar uma boa folga desta loucura aqui. Estou feliz em passar estes dias longe, apesar de que para isso ficarei longe de Fábio. A saudade vai ser grande… [...]
Mais uma semana chega ao seu fim e mantivemos o peso. Apesar da escapulida no Dia dos Namorados, pelo menos não ganhamos peso! Tudo bem!
(Aula de Técnica Dietética/ Curso de Nutrição. Nanda e eu)
O semestre no curso de nutrição está perto de acabar e eu estou ansiosa mesmo pelas férias. O curso foi uma descoberta [...]
Apesar de toda questão mercadológica que envolve o dia dos Namorados, é difícil não se deixar levar por todo o excesso de corações vermelhos de papelão, pelas canções bregas e por toda esta atmosfera que circunda a data. Ok, eu me rendo… Eu entro no clima!
Esta data, no entanto, para mim é a [...]
(Imagem: Janaína Calaça)
Bom, se você, como eu, busca alternativas para diminuir o consumo de carne vermelha, fica esta dica de panqueca com recheio de soja, que além de não ser absurdamente calórica, é saborosa!
Ingredientes
Massa da Panqueca
- 1 xícara de leite desnatado;
- 2 ovos;
- 1 xícara de farinha de trigo peneirada;
- Sal a gosto.
Recheio
- 1 xícara [...]
