Este post deveria ter sido publicado no dia 3 de julho, mas com minha viagem para Salvador, passaporte a ser tirado, fim do semestre oficial do curso, a data passou em branco, mas o que importa é lembrar de alguma forma todo o esforço dedicado neste espaço por nós.
Em um ano aconteceram tantas coisas. Claro, [...]
Esta semana entro oficialmente de férias e na sexta me mando pra Bahia. Viajo dia 4 e volto para São Paulo dia 25, o que vai me dar uma boa folga desta loucura aqui. Estou feliz em passar estes dias longe, apesar de que para isso ficarei longe de Fábio. A saudade vai ser grande… [...]
Mais uma semana chega ao seu fim e mantivemos o peso. Apesar da escapulida no Dia dos Namorados, pelo menos não ganhamos peso! Tudo bem!
(Aula de Técnica Dietética/ Curso de Nutrição. Nanda e eu)
O semestre no curso de nutrição está perto de acabar e eu estou ansiosa mesmo pelas férias. O curso foi uma descoberta [...]
Apesar de toda questão mercadológica que envolve o dia dos Namorados, é difícil não se deixar levar por todo o excesso de corações vermelhos de papelão, pelas canções bregas e por toda esta atmosfera que circunda a data. Ok, eu me rendo… Eu entro no clima!
Esta data, no entanto, para mim é a [...]
(Imagem: Janaína Calaça)
Bom, se você, como eu, busca alternativas para diminuir o consumo de carne vermelha, fica esta dica de panqueca com recheio de soja, que além de não ser absurdamente calórica, é saborosa!
Ingredientes
Massa da Panqueca
- 1 xícara de leite desnatado;
- 2 ovos;
- 1 xícara de farinha de trigo peneirada;
- Sal a gosto.
Recheio
- 1 xícara [...]
A segunda semana termina hoje e os resultados foram bem mais modestos que a semana passada, mas ok, tá valendo. Voltar a anotar tudo, com foco na disciplina, ajudou a identificar alguns erros comuns e a potencializar o processo. Potencializar no sentido de buscar o que é melhor para nossa saúde. Esta semana, como citei [...]
Quero férias!!! Sério, tô precisando… Sabe quando você mal sai de casa e fica sonhando com a hora de voltar? Fico sonhando com minha cama quentinha, com meu travesseiro fofinho, com um café quente… Eu tenho sérios problemas com o frio. Quando a temperatura despenca demais, parece que baixa em mim um complexo de urso [...]
Bom, gente, passamos quase 1 mês sem atualização de peso, pois, como mesmo disse algumas vezes, estávamos mantendo os valores, sem conseguir ir para lugar algum.
Desde o início do nosso processo de emagrecimento, sigo o Programa dos Pontos Ativos do Vigilantes. Foi com ele que perdi peso há 4 anos atrás e foi com ele [...]
Bom, se vocês já passaram os olhos pelas embalagens de produtos industrializados, verão que há sempre uma observação como esta: “Valores diários com base em uma dieta de 2000 kcal. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas”. Alguns posts atrás, publiquei um artigo que te ajudará a calcular seu [...]
Todos diferentes e tão iguais… Você já parou para pensar se seus gostos e suas escolhas são realmente seus ou se os mesmos andam ultimamente direcionados demais pelo que se conhece como discurso autorizado, como mídia, moda, etc? Será que o livro que você lê é escolha sua ou é parte dos dez mais da [...]
